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三伏天喝什么都不如喝它,堪称夏日的“天然空调”,错过等一年!

时间:2019-07-15 23:01   编辑:本站

	三伏天喝什么都不如喝它,堪称夏日的“天然空调”,错过等一年!

最近天气越来越热三伏天也近在眼前今天一路哥就说说今年夏天怎么过助你清凉度今夏!三伏天还有多久三伏天想必大家都知道,也就是一年中气温最高的日子。 可别小看这短短几十天哦,一年中最容易生病的时节莫过于三伏天,像皮肤炎、肠胃病、“空调病”都在伺机而动,因此一家老小也要格外注意养生啦!这不,还没到三伏天,夏天高温超长待机已经开启!难怪一路哥也觉得热~那么今年的三伏天是多久呢?初伏:7月12日-7月21日(10天);中伏:7月22日-8月10日(20天);末伏:8月11日-8月20日(10天),一共40天左右~一路哥收藏了几个三伏天茶饮,正是时机推荐给大家,健康美丽喝出来~这三水要勤喝山楂荷叶茶—减肥瘦身山楂消食,生津健胃,荷叶消肿,利尿祛湿,二者结合,不但减肥瘦身,还能降血压、清心神,预防动脉硬化等,是浮躁夏日的绝配~经常来一杯,清凉夏日也能维持苗条好身材哦,还可以根据自己的口味加入红枣或蜂蜜,酸酸甜甜很可口!如果有长痘痘的女性,坚持试试,很有效~视频来源:一茶一膳一路哥TIPS山楂荷叶茶性凉,因此孕妇和经期女性就不要喝啦,还有胃不好的朋友也别喝太多,会刺激胃酸分泌,可能感到不舒服。

三豆汤—解毒消暑三豆也就是黑豆、绿豆、赤小豆,将三者混合熬制煮烂,是从宋代医学著作中就流传下来的古方。

每周来上两三碗,能起到解暑、清热、祛湿、补肾的功效,最适合夏季、尤其是三伏天喝~视频来源:宝宝营养辅食大家在夏日都偏爱绿豆汤,殊不知绿豆偏寒性,脾胃不好的朋友最好不要经常喝,而三豆汤恰好调整了绿豆的寒性,老人小孩都能喝哟。 三花饮—去燥静心所谓三花饮,就是将野菊花、荷花、茉莉花洗干净后,用沸水冲泡,冷却后饮用。 野菊花能疏风清热、解毒明目;茉莉花清热解表、利湿开郁,在三伏天喝再好不过,特别是女性坚持喝还能养血美容、去皱淡斑呢~前几天天气炎热,一路哥总是胸闷气燥,喝了几天三花饮觉得舒服很多,大家也可以泡起来!喝三粥解酷暑夏天的晚上,一碗清淡解暑又营养的粥下几个小菜,健康又美味,下面这些粥都是一路哥最近的心头爱,朋友们不妨也试一试~西瓜皮绿豆粥最近正是吃西瓜的好时候,不过把西瓜皮扔了就太可惜了,把它煮进绿豆粥里别有一番风味。

而且西瓜皮利尿解毒,绿豆又清热败火,算是三伏天祛暑佳品了。

做法也十分简单,在绿豆粥要起锅前加入洗干净的西瓜皮丁,小火慢炖十来分钟就好啦,以自己喜欢的口感为准。 视频来源:爆炸营养课堂一路哥TIPS教大家一个快速把绿豆煮开花的小窍门,煮绿豆前可以在绿豆中掺点水,放进冰箱冰冻一阵,再煮就会很快开花了~莲子百合粥—清心安神这道大名鼎鼎的莲子百合粥,很多朋友可能都做过吧。 莲子百合粥养心定神、润肺止咳,特别是疲劳的上班族晚上喝一碗,在浮躁的夏日还能消减疲惫,防止失眠。

视频来源:味库美食视频。

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