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用“体医融合”开好“运动处方”

时间:2019-06-14 11:31   编辑:本站

用“体医融合”开好“运动处方”

  有个朋友酷爱跑步。

大大小小的马拉松,几乎逢赛必报。 几天前却听说膝盖受了伤,得休养大半年。 原来是平日里跑步过了量,忽略了对膝盖的保护,才遭受厄运。

  本想健身锻炼,却因为方法不得当伤了身,这样的“悲剧”可不少。 如今,中国人健身的热情很高,但是常常缺乏科学健身的指导。 如何有目的、有计划、有效果地科学锻炼,是民众所求,更是健康所需。   其实,科学健身体系庞大,涉及运动量的规划、运动项目的选择、运动装备的使用以及如何避免运动伤害和如何康复等内容。

科学健身需要开好“运动处方”,才能让健身更健康。

  事实上,早在上世纪60年代,欧美国家就提出了“运动处方”的概念。 而在中国,运动处方的推广尚处在起步阶段,只能告诉人们需要练什么,但具体怎么练、练多少还不能细化说明,做不到像医院的处方那么明确。

有专家形容,这就像吃饭一样,有可能吃饱了,但是营养没有得到全方位的满足。

  为了让科学健身的理念不断普及,中国政府积极规划,推广“运动是良医”等理念,提高全民健身方法和手段的科技含量。

《全民健身计划(2016—2020年)》提出,要研究制定并推广普及健身指导方案、运动处方库和中国人体育健身活动指南,开展运动风险评估,大力开展科学健身指导,提高群众的科学健身意识、素养和能力水平。

  而在实践层面,“体医融合”也为运动处方提供了途径。   普通医生即使拥有丰富的医疗基础知识,但是如果不学习运动、了解运动,就难以开出合适的运动处方。

只有既拥有丰富的医疗知识,同时学习和掌握运动科学,才能够有效地为患者提供治疗方案。   有了体育和医疗的双重作用,运动就有了科学的保驾护航。

一方面让运动更安全,避免内外伤;一方面让运动更有效,通过健身预防各类疾病;也让运动更可持续,充满快乐感和成就感。

  目前,体医融合的探索正在逐步展开,两者之间的合作成果也越来越多。

随着体医融合的加速、运动处方的普及,全民健身事业一定会有更大的飞跃。

(责编:贾茹、马甜)。