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喝巧克力奶,体力恢复快

时间:2019-06-30 20:59   编辑:本站

喝巧克力奶,体力恢复快

  科学家们最近发现了帮助运动员在训练后迅速恢复体力的有效方法。 竟然与美国的母亲多年来日常给孩子们喝的饮料一样,只是一杯巧克力奶。

很快,这项印第安纳大学科学家们的研究成果,得到了部分牛奶场和营养学理事会的支持。   一组适合的运动员人选参加了此项研究。

他们按要求骑脚踏车消耗尽体力,然后分别饮用低脂巧克力奶、运动饮料以及含糖类饮料。

几小时后,他们继续骑车运动直至筋疲力尽。

  试验根据不同饮料做了三次,数据显示,自行车手饮用巧克力奶后比饮用含糖类饮料后能多坚持49%—54%的时间,但相比体饮类饮料没有明显不同。

  常饮牛奶的民族认为牛奶比传统体饮成本低且更健康,在生理学方面也有资料支持。

其观点是牛奶能提供人体必需的钙,比别的饮品更易被人体有效吸收。